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【节气•小暑】觅一方清凉 守一寸光阴

2020-07-06  标签: 来源:延吉新闻网  作者:王晓彤
  “倏忽温风至,因循小暑来。”2020年7月6日是小暑,小暑即为“小热”,代表着炎炎夏日已经来临。小暑时节,天气炎热、雷暴频繁,是万物狂长的时节。


 



  小暑虽不是一年中最炎热的时节,但紧接着就是一年中最热的大暑节气,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说,天气也将越来闷热和潮湿,灼热铺天盖地,让人无处藏身。

  小暑有三候,一候温风至,二候蟋蟀居宇,三候鹰始鸷。意思为滚滚热浪翻腾在大地,蟋蟀逃离晒得发烫的田地,老鹰也在天际徜徉、盘旋,享受阵风带来的清凉。

  小暑到来意味着大部分地区进入炎热季节,此时节要注意合理膳食,多吃清暑化湿的食物,如莲子、丝瓜、冬瓜、银耳、番茄等,少吃辛辣、油腻食品。凡事不宜急躁,应调畅情志,静心为上,注意休息,适当午睡,宜在早上或傍晚坚持适当运动,并注意及时补充水分。


【责编 王春荣 李军广】
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